MAKAM RADEN KIAN SANTANG / SYEIKH ROHMAT SUCI

Raden Kian Santang atau lebih dikenal oleh masyarakat Garut adalah Syekh Rohmat Suci yang dimakamkan di daerah Godog Garut.

SUMEDANG TEMPO DULU AYOOO DI LIHAT.......

Sebagai seseorang yang dilahirkan di daerah tentu tidak akan melupakan kampung halaman tercintanya, masa kanak-kanak sampai beranjak gede disana terdapat berbagai kenangan terindah dalam hidup.

GAMBAR 3D APARTEMEN.....

Jasa gambar 2 Dimensi yang tentunya menggunakan Auto Cad sebagai softwarenya dan jasa visualisasi 3 Dimensi yang menggunakan software Sketch Up ataupun 3D Max.

DOWNLOAD AL-QURAN 30 JUZ....

Buat menghafal Al-Quran untuk zaman sekarang ini banyak sekali kemudahannya, berbeda dengan zaman dulu dengan keterbatasan media elektronik dan cetak seperti keterbatasan alat tulis, radio, alat perekam, komputer dan lainnya.

SENI TERBANG BUHUN......

Terbang buhun merupakan salah satu seni pertunjukan rakyat yang tersebar di beberapa tempat di Jawa Barat, dengan beberapa sebutan, seperti Terbang Gede, Terbang Gebes, Terbang Ageung, dll.

Kamis, 10 Januari 2013

Sindrom Kursi Bahaya Pekerja Kantoran

Sindrom Kursi
Sindrom kursi memang sudah lama terjadi dikalangan para pekerja kantoran yang rela duduk berjam-jam hampir sebagian siang sekitar 8 jam duduk di depan komputer. Saya sendiri mengalamai hal tersebut sampai-sampai menyebabkan penglihatan kabur atau ngeblank sementara seperti orang yang buta. Alhamdulilah dengan ketenangan, kesabaran dan doa akhirnya mata saya normal kembali Alhamdulilah.....

Di Australia mengadakan survei terhadap 1000 pekerja kantoran di department pemerintahan Australia yang menghasilkan sekitar 85% orang yang menghabiskan lebih dari 8 jam sehari bekerja di depan komputer, mengalami sakit leher, 3/4 melaporkan nyeri bahu dan 70% lainnya melaporkan nyeri punggung.

Ada lagi sebuah penelitian yang dilakukan University of Western Australia menemukan bahwa pekerja yang selama 10 tahun bekerja duduk di depan komputer beresiko dua kali lipat terkena kanker usus. Penyebab utama dari penyakit ini karena kurang bergerak dalam jangka waktu yang lama.
Selain menyebabkan sakit punggung dan bahu sindrom kursi ini juga bisa menyebabkan lingkar pinggang lebih besar dan tingkat kolesterol jahat meninggi. Hal ini diakibatkan karena mereka yang bekerja didepan komputer gemar makan cemilan tanpa banyak bergerak.

Tips
1. Lakukan peregangan sekitar 1 jam sekali dengan menggerakan punggung, bahu dan kepala.
2. Mengkonsumsi multivitamin
3. Sering melakukan gerakan senam sebelum beristirahat dan memperbanyak olahraga di hari libur kerja.
4. Menghindari pikiran yang terlalu fokus pada komputer yang bisa memicu stress sehingga punggung dan bahu mudah terasang dan terasa sakit.